Hvad er stress

Stress er en sygdom, som kan variere i grader, opføre sig forskelligt og har mange facetter. Det opstår, når et menneske har været overbelastet og presset over en længere periode.
Stress kommer til udtryk på mange forskellige måder, og kan blandt andet vise sig i form af søvnløshed, problemer med hukommelsen, irritabilitet, vrede, opfarende adfærd, modløshed og anspændthed.

Nogen udvikler stress hurtigere end andre, og årsagen til det, kan findes i vores forskellige historier. Den baggrund vi har med os i bagagen, de oplevelser vi har haft i barndommen og hvad vi har set og mærket, er alt sammen med til at danne den robusthed, eller mangel på samme, vi senere kan have behov for, for ikke at blive stresset.

 

Udover bagagen vi alle bringer med os, er en vigtig faktor også hvilke personlighedstyper vi hver især har. Nogen mennesker har tendens til at køre på længere tid end andre, og hvorfor de gør det, ligger i vores personlighedstype. At kende sin personlighedtype, giver ofte en masse svar på hvorfor vi reagerer som vi gør, og jeg mjener at det er et meget undervurderet værktøj.
 

Den værste skrøne der lever omkring stress, er at det tager lige så længe at komme ovenpå, som det tog at blive kørt ned. Desværre kan det betyde, at nogen mennesker mister håbet og bliver mere og mere depressive.

 

Stressforløb

​

​​

Netop af den årsag har jeg valgt at lave et forløb på 4 uger, som er fordelt på enten 4 eller 8 uger. Netop for at den enkelt kan følge med, for man kan nå rigtig
langt på 4 samtaler, hvis du blot har de rette værktjer og evner at lytte til dig selv. Det er her jeg kan hjælpe dig.

Jeg stiller dig spørgsmål, er nysgerrig og får dig til at vende op og ned på dine tanker. Du vil opleve at få en masse aha-oplevelser og det er lige netop dem, som giver de store skub.
 

Stressvejledning hos mig foregår i behagelige rammer, og jeg sætter en stor dyd i, at du skal føle dig velkommen. Der vil derfor altid være beroligende musik, noget at drikke, papir til øjnene, dufte i diffuseren og lyttende ører. Mine samtaler er naturligvis fortolige og jeg er underlagt tavshedspligt. Det handler både om at reducere belastninger og styrke din evne til at håndtere dem.

​