Stressvejledning

Servicebeskrivelse

Stress behøver ikke at være en del af dig, og det er desværre en misforstået skrøne, at det tager lige så lang tid at blive stressfri, som det tager at oparbejde sin stress. Det er langt fra min erfaring. Hos mig handler det om at vi får identificeret din stress og derefter pillet tingene fra hinanden, så du lærer at forstå din stress og derved kan ændre dine mønstre. Jeg har udviklet et forløb, som strækker sig over 4 sessioner, det er dog valgfrit om du vil nøjes med enkelte sessioner eller tilkøbe alle 4. Du kan modtage NADA-behandling, hvis ønskes, da det hjælper kroppen til at finde en dyb ro, så du bedre kan slappe af under samtalerne. Enmerne for hver samtale ses opdelt herunder. Det er vigtigt at være opmærksom på, at dette er skåret ind til benet, der vil være langt mere vi går i dybden med. Ræk ud, det hjælper. 4 ugers intenst forløb For dig som er sygemeldt eller nærmer sig en sygemelding. 8 ugers forløb (4 samtaler fordelt på 8 uger) For dig som ønsker at forebygge og håndtere dagligdagens udfordringer. Mine forløb er fordelt på 4 sessioner, hvor vi taler om din stress, vejen derhen, og hvordan du kommer tilbage til hjernero. Du vil lære at identificere din stress og opnå selvindsigt, samt finde dine grænser og opdage hvad der tricker dig. 1. samtale Din historie Faldgruber 2. samtale Mønstre Personlighedstype 3. samtale Lær at mestre din stress 4. samtale Langsigtet forebyggelse Prisen for et samlet stressforløb er 2.000 kr.